Lea los siguientes consejos para deshacerse del problema:
1. Coma más frutas, verduras, nueces y semillas. Puedes
crear jugos y batidos con fruta madura o consumen una fácilmente
Ensalada diariamente, incluso como un plato. Usted también puede pop en frutos de cáscara y frutos secos en entre las comidas.
Nueces de Brasil tienen selenio, mientras que las semillas de calabaza contienen cinc - ambos
personas con acné carecen de estos minerales. Así que en lotes de
estos dos.
2. Intente beber al menos dos litros de agua mineral sin gas diariamente. Cuando la piel está deshidratado, muertos permanecen células de la piel en la piel que puede bloquear los poros y promover el acné.
3. Si se han prescrito antibióticos para controlar el acné, recuerde que los antibióticos destruyen todo tipo de bacterias en
su tracto digestivo - incluso bacterias buenas. Sin bacterias buenas,
Usted tendrá mala digestión, estreñimiento y será menos capaz de absorber nutrientes, minerales y vitaminas esenciales.
Esto, a su vez, puede llevar a producción de acné mayor ya que su cuerpo no puede expulsar residuos eficazmente. Toxinas pasan a través de la piel
en su lugar. Para evitar que esto ocurra, reemplazar las bacterias buenas
en su aparato digestivo con un probiótico de buena calidad.
4. Se puede tratar de consumir algunos suplementos desde mayo de su dieta
no incorporar cada vitaminas, minerales y nutrientes necesarios para conseguir y mantener la piel clara. Algunos suplementos son realmente útiles para personas con acné, tales como:
o Maca - esto es un vegetal en polvo de raíz de Perú que
equilibra y estabiliza los sistemas de su cuerpo mientras normalizar
hormonas. Maca también tiene un montón de aminoácidos esenciales, fitoquímicos, ácidos grasos y minerales como el yodo, sílice,
potasio, hierro, magnesio y calcio.
o miel de Manuka - éste posee fuertes elementos de antibióticos, antivirales y antiséptico. Es ideal para la piel, así como para los trastornos digestivos.
5. Se basan sólo en productos naturales de cuidado de la piel. Muchos de cuidado de la piel
productos en supermercados tienen productos químicos que pueden empeorar
su acné. Muchos productos químicos pueden quitar la piel de su natural
aceites, lo que significa que la piel se overproduce petróleo para compensar - así
bloqueo de sus poros y causando acné más a que se muestren.
Utilice sólo los productos con ingredientes naturales o intentar utilizar menos
productos para permitir su piel sanar naturalmente.
¿Debería usar maquillaje, utilizar fórmulas que son mostrados como no acnegenic o no comedogénicos.
Algunos productos que puede utilizar son:
o Lavado de cuerpo de aceite de árbol de té - este producto puede ser utilizado para la
todo cuerpo, incluyendo la cara.
o Aceite de árbol de té - este producto tiene un antiséptico, antiviral y
funciones antibacteriales. Es notable para su uso por los enfermos de acné. Utilice un capullo de algodón para aplicar este producto a las imperfecciones de acné.
o Jabón Neem - este producto es muy bueno para las víctimas de acné debido
a su antiparasitarios, antiinflamatorio, antiviral, antimicóticos
y propiedades antibacteriales. Asimismo, calma y calma irritado
piel.
6. Corte hacia abajo sobre el estrés como éste actúa como uno de los más fuertes
precursores del acné, especialmente después de la pubertad. Hay diferentes
maneras de reducir el estrés y relajación como objetivo:
o ejercer - moderar el ejercicio como Yoga y Tai Chi mejoran el flujo sanguíneo de piel y apoyan el proceso de curación. También
aumenta la condición de sus órganos internos, lo que les permite
eliminación de los residuos más eficazmente.
o probar las técnicas de relajación como la meditación y ejercicios de respiración.
7. Reducir su consumo de azúcar y carbohidratos refinados. Investigaciones recientes han demostrado el consumo de estos alimentos
desencadena un proceso que conduce a una producción de muchas hormonas masculinas. A su vez, la piel se mueve para excretar grandes cantidades de sebo que fomenta el aumento de las bacterias de la piel - que activa
Acné.
8. Reducir su consumo de cafeína porque alzas en el
nivel de hormonas del estrés en el cuerpo, lo que peor el acné.
9. Reducir en productos lácteos y carnes rojas porque son
difícil de digerir y elevar los niveles de ácido en el cuerpo. Como intentas
para digerir enormes cantidades de proteínas animales en sus órganos internos,
su cuerpo no puede eliminar productos de desecho bien y estos serán lanzados a través de la piel - causando acné.
Además, productos lácteos y carnes rojas tienen enormes cantidades de hormonas.
Estos elevar los niveles de la hormona en el cuerpo y activar aún más
Acné. Además, pueden síntomas de intolerancia a productos lácteos
surgen como acné.
10. Hacer mucho sol y aire fresco. Sol desencadena la producción de vitamina D, que es esencial para tener una piel sana.
Sol y aire fresco serán reducir los niveles de estrés y oxígeno de curso a través de la piel. Aprender a contar la cantidad de
Sol que necesita cada día aunque, que no ayuda a conseguir quemado
